ちょっと気になって、今日調べてみた。
計算はわりとざっくりしてて、
1)体脂肪率を体重に掛け算して、脂肪の重さを出す。
2)体重から脂肪の重さを引くと、残るのは骨+内臓+筋肉。
3)その、ざっくり半分が、筋肉の重さなんだってさ。
4)体重に対して筋肉の重さの割合を計算するとそれが、筋肉率。
ちなみに、乗るだけの体重計ではかる体脂肪率は
下半身が支配的なので、あまり正確じゃない場合も。
ぼくの場合は、筋肉率43%で筋肉量は20キロちょっとだった。
(って体重が計算できちゃうな(爆
パラメータの傾向的には、マラソンランナーみたいな、
うーん、
細マッチョ?(美化しすぎ
ちょっとねー、この猛暑で体重が落ちすぎてて、
でも、、、
そのせいで、特にこれといって体調に変化は
出てないかもなぁ。
飲みすぎて、朝起きてもまだ酔ってるとか、
心理的に浮き沈みがあって食欲と連動するとか、
そういう要素のほうが、体調的には影響が大きいかなぁ。
涼しくなって、脂肪が増えはじめる前には、
筋トレでも習慣づけたいなぁ、
と、、、
できもしないのに(^^;;;;;;;






